こんにちは。シーアです。（@seer1118b）
人間の時間は有限。
あれもこれもと完璧にこなそうとして、全てが中途半端になってしまったら、本当にやりたいことができないまま…
人生をシンプルにし、今、この瞬間に何が重要かを考え、目の前の物事だけに向き合うことが「エッセンシャル思考」。
「マンガでよくわかるエッセンシャル思考」グレッグ・マキューン（原作）
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エッセンシャル思考とは？ 最小の時間で成果を最大にする考え方！
エッセンシャル思考とは、海外の大手企業のアドバイザーを務める、グレッグ・マキューン氏が提唱している考え方です。
本当に重要なことだけを確実に実行し、「最小の時間で成果を最大にする」ための思考法です。
そのためには、不要なものを見極めて「捨てる」ことと、自分にとって本当に必要なものだけを残すことが大切。
エネルギーの使いどころを必要最小限に抑えることで、いちばん重要なものだけに集中して成果をあげられるのです。
具体例を挙げて身近に感じさせてくれるマンガバージョン
原作の「エッセンシャル思考」は、翻訳ということもあって、読みにくい部分が若干ありました。
実例として、よくある日本人の典型的な働き方をクローズアップしています。
小学校教師の田辺貴代をヒロインに、「捨てる勇気」「見極める技術」「本質的で刺激的な目標」などを順序立てて描いていきます。
「全部やらなくちゃ」ではなく「どれをやめるか」を選ぶ
日本人は特に、頼られるとつい頑張ってしまうタイプで、断ることができない人が多くいます。
ですが、なんでも引き受けてしまうのは、自分の時間を安売りするのと同じ。
当然、割り切って「ノー」と言えば、相手に嫌われることもあります。
「イエス」と言う方が楽だから、「頼まれごとも、自分の仕事も、どっちもやろう」という思考になってしまいがちです。
自分が90点以上やりたいことだけを選んで、それ以外は捨てる。
そうすることで、自分が本当にやりたいことに、集中的に力を使うことができます。
短期的には、周りの人と気まずくなったとしても、結果的には、その成果を認めてもらうことができるのです。
仕事と家庭の両立にも役立つ！自分の優先順位に従って仕分けしよう
私は、仕事と子育てと家事を両立しています。
子どもが小さい頃は、時短勤務で、限られた時間の中で働いていました。
残業は絶対できなかったので、今よりも、その頃の方が、エッセンシャル思考だったと思います。
産休から復帰するときも「残業は絶対しませんけど、定時まではなんでもやります」と言っていました。
今は、会社に売上（業績）で貢献することが最優先。
子育てが多少落ち着いて、時間に余裕ができたことで、月10〜20時間程度ですが、残業もするようになりました。
残業したくてしているわけではありません。みなし残業なのでお給料も変わらない。
でも、成果を上げるために、今この瞬間必要だと思ったら、その日は残業してやりきります。
仕事を残して無理に早く帰っても、成果に結びつかなければ自分も嬉しくない。
キャリアを積んで、ある程度の自由度が認められるようになったため、自分のやりたい仕事を優先的に取り組めるようになってきました。
その一方で、管理職だけの会議があったり、書類のチェックがあったり、やらなくてはいけないことも増えました。
エッセンシャル思考を読んでも解決できなかったこと
すべてを手に入れようとするのではなく、99%の無駄を捨てて、1%に集中する。
そのエッセンシャル思考については、本を読んでわかりました。
ですが、実践しないことには意味がありません。
やりたくないけどやらなきゃいけないことへの対策
生活の中には、自分は全然やりたくないけれど、どうしてもやらなければならないこともあります。
例えば下記のようなこと。
- 小学校のPTA役員
- 家事（料理・掃除・洗濯）
- 子どもの宿題チェック
次男の小学校のPTA役員。これまで避けてきましたが、今年はくじで当たってしまい、どうしてもやらなくてはいけません。
他には、掃除や洗濯などの毎日の家事。
出来る限り手抜きしていますが、最低限のことはやらなくては日々が回っていきません。
子どもの宿題のチェックや音読のサインなども、そのひとつ。
学校からは、親の監督は必要と言われていますし、目を光らせていないとサボるという長男の例もあるので、ノーチェックではいられません。
「これが90点以上やりたいことか？」「自分でなければできないことか？」と言われたら、すべてノー。
だけど、やらなくてはならない…そういうことは、エッセンシャル思考ではどう対処するのでしょう？
やりたいことに時間を割くために、やりたくないことは時短しよう
エッセンシャル思考的に、対策を考えてみました。
PTA役員は、フルタイムで仕事をしていることなどを理由に、なるべく負担の軽いものにしてもらえるようお願いしてみます。
他の保護者の方も、忙しいのはみんな同じなので、顰蹙を買うかもしれません。
でも、やりたくないことに時間をかけるのは、自分の人生の時間がもったいないので、仕方ありません。
家事は、まず夫の分担を増やしてもらうこと。
今でも、洗濯はほぼ全て夫担当ですし、かなり担ってもらっているので、さすがにこれ以上は厳しいかな…
あとは、子どものお手伝いできる範囲を広げる、外食やお惣菜などでご飯を作る手間を減らすくらいでしょうか。
経済的に余裕があれば、家事代行サービスなど頼んでみたいところですが、現状難しそうです。
子どもの宿題チェックは、夫が早く帰ってきたときは丸投げ。
長男はもう中学生なので、自力でやるべき時期だと判断して、放置しています。
これがエッセンシャル思考と言えるかは謎ですが、自分で危機感を持って勉強しないと身につかないですね。
本家本元のエッセンシャル思考をご紹介
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私も、マンガ版で概要をつかんだところなので、原作も読んでみました。
まっさらな状態よりは、スムーズに頭に入ってきたと思います。
エッセンシャル思考は最強なのか考える。典型的な欲張りタイプによる否定的な感想。
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